XBODY ACTIWAVE EMS FITNESS

EMS -персональные тренировки

Инновационное оборудование X BODY подает через костюм биоэлектрические импульсы, активизирующие мышцы при каждом движении. Это эффективный и безопасный усилитель природного принципа работы вашего организма.

Почему предпочтительнее обычных тренировок?
Экономия времени
В отличии от стандартной тренировки в спортзале вам понадобится всего лишь 20 минут! За одну тренировку Вы выполняете 12-15 упражнений, которые подбирают наши персональные тренеры, исходя из Ваших целей.
img2
Быстрый результат
Еще один факт, который делает EMS практически идеальным методом тренировки, – активизация всех клеток организма. Ощутить благотворное влияние электростимуляции можно уже после первого занятия. Прилив сил, энергии, бодрость и ясность ума – все это будет приятным дополнением к такой необходимой и важной мышечной нагрузке.
img2
Индивидуальный подход
Все тренировки в нашей студии проходят под руководством персонального тренера, который подберет программу специально для вас в зависимости от поставленных целей и особенностей вашей фигуры.
Безопасность. Низкая нагрузка на суставы
Тренировки без использования дополнительных весов станут незаменимыми для людей, перенесших травмы (переломы, ушибы, растяжения), для молодых мам, желающих быстро, эффективно и безопасно восстановиться после родов,а также для профессиональных спортсменов, желающих увеличить интенсивность тренировки без дополнительной нагрузки на суставы.
Форма не нужна
Сумка с формой часто может создавать неудобства - "носить", "стирать". Приходите к нам на легке! Все, что Вам нужно для тренировки и после нее, Вы получите у нас в студии.
Можно приходить с детьми
Если вам не с кем оставить ребенка, берите его с собой! В зоне тренировок мы оборудовали специальный детский уголок для вашего малыша.
EMS-тренировка идеальное решение, если:
Хотите быстро похудеть
Мы предлагаем услуги личного тренера, который разработает индивидуальную программу занятий. Благодаря тренажеру XBody EMS можно в кратчайшие сроки сбросить вес и избавиться от целлюлита. Кроме того, тренер подберет рацион, усиливающий эффективность тренировок.
Хотите избавиться от усталости и стресса
Современный ритм жизни требует много усилий, и расслабляться нам, как правило, некогда.
Мы подберем доступные и полезные тренировки, которые избавят Вас от хронической усталости и стресса, повысят работоспособность, концентрацию и вернут радость жизни.

Нет времени на тренировки
Всего 2 тренировки в неделю по 20 минут и Вы в отличной форме.
Тренировка всей семьей для вас, это круто!
Это оригинальная форма занятий спортом родителей с детьми, и отличный способ для проведения совместного досуга и сплочения всей семьи.
Вы молодая мама
Наши профессионалы подберут программу занятий, ориентированную на восстановление организма после родов. Индивидуальные EMS-тренировки позволят Вам в кратчайшие сроки прийти в прекрасную форму. При этом Вам не надо думать, с кем оставить ребенка. Приходите к нам вместе.
У Вас проблемы со здоровьем
Противопоказаны нагрузки? Здесь нет тяжестей и сложных упражнений. 50% тренирующихся избавляются от болей в спине и суставах уже после 2-й тренировки.

Преимущества EMS-тренировок у нас в студии:

Наши специалисты помогут подобрать тренировки для достижения целей поставленных вами!

Сила
Выносливость
  • Повышение силы и выносливости;
  • Ускорение жиросжигания, приобретение рельефа;
  • Усиление спортивных результатов;
  • Повышение работоспособности, концентрации внимания стрессоустойчивости и настроения.
Красота
Фигура

  • Похудение, устранение лишнего веса и проблемных зон;
  • Быстрое восстановление после родов;
  • Быстрое избавление от целлюлита;
  • Улучшение формы груди, сокращение талии, уменьшение объемов бёдер и предотвращение развития целлюлита;
  • Улучшение внешнего вида кожи и ее упругости.
Оздоровление
Реабилитация
  • Реабилитация после травм, заболеваний и операций;
  • Восстановление после инсульта;
  • Улучшение осанки;
  • Повышение тонуса мышц и организма;
  • Устранение болей в спине, мышечных спазмов;
  • Улучшение состояния позвоночника и суставов, нервной системы;
  • Укрепление иммунитета.
Программа
питания
  • Скинуть лишние килограммы.
  • Набрать мышечную массу, увеличить мышцы.
  • Придать рельеф телу.
  • Начать правильно питаться.
  • Сбалансировать свой рацион.
  • Вести здоровый образ жизни.
XBODY actiwave
лучшие среди EMS брендов
Без проводов / Точная настройка/
Особенность нашего оборудования - работа без проводов. Таким образом вам предоставляется полная свобода движения во время тренировки. Настройки аппарата могут меняться таким образом, чтобы прорабатывать только необходимые участки тела.
Частые вопросы о EMS-тренировках:
Есть ли ограничения по здоровью?
Да, внимательно прочтите текст ниже:

-При беременности и кормлении грудью

-Несовершеннолетним

-При заболеваниях любого генезиса: бактериальных или вирусных, при гриппе, общем недомогании и болях

-При наличии паховой грыжи или грыжи в брюшной стенке

-При наличии заболеваний костей

-При эпилепсии

-Сердечно-сосудистые заболевания

-Недавно перенесенные операции

-При использовании мед приборов: кардиостимулятор, инсулиновые помпы, при лечении недержания и т.д.

-При заболеваниях кожи, дерматите, воспалении, раздражении и т.д.

-Открытые раны, ожоги, ушибы, синяки в местах прикрепления электродов

Обязательно прочитайте Клиентское соглашение Его надо будет подписать перед первой EMS тренировкой.

Откуда возникла технология?
ЭМС-тренировки были разработаны для поддержания физического здоровья космонавтов. Заниматься физкультурой в условиях невесомости невозможно. С другой стороны, отсутствие нагрузки стремительно ослабляло не только опорно-двигательный аппарат, но и сердечно-сосудистую систему.

EMS тренировки оказались наилучшим решением этой проблемы. Они стимулировали работу мышц, а в сочетании с модифицированными для космоса «земными» тренажерами помогали космонавтам поддерживать здоровье сердца и опорно-двигательного аппарата во время полета. После возвращения на Землю те же ЭМС-тренировки в разы ускоряли восстановление силы и выносливость до предполетного состояния.


К началу XXI века ЭМС-тренировки стали, что называется «выходить в люди». Сначала – в виде домашних тренажеров в арсенале исключительно богатых людей. Сейчас, в век экономии времени и денег, EMS тренировки стали доступны в фитнес-клубах.

Какие ощущения я испытаю во время ems-тренировки?
Все ваши мышечные группы будут работать одновременно в то время, как вы выполняете те или иные упражнения под руководством персонального тренера. Именно это и делает возможным достижение за 20 минут получить эффект полноценной тренировки.
Привыкну ли я к таким тренировкам? Смогу ли потом заниматься чем-то другим?
Не беспокойтесь, мышцы не привыкают к электростимуляции. Предусмотрено все таким образом, что ваши мышцы просто "не поймут", где вашим мышцам помогают электроимпульсы, а где вы сокращаете мышцы сами.
Почему тренировка длится всего 20 минут?
EMS-костюм задействует ОДНОВРЕМЕННО все группы мышц, давая за счет электростимуляции нагрузку, усиленную в десятки раз. Ваши 20 минут тренировочного времени спокойно можно сравнить с 2-мя часами интенсивной силовой тренировки в зале. За 20 минут EMS Вы прорабатываете более 500 из 636 мышц (для сравнения в тренажерном зале за 1,5 часа можно проработать не более 100 мышц)
Сколько нужно тренироваться для заметного результата?
Это зависит от того, какая у вас диета, какой у вас образ жизни и работа, сколько вы спите и какое у вас психологическое состояние - все эти факторы влияют на скорость достижения результатов. Для подробной консультации оставьте данные и мы вам перезвоним.
Можно ли стать стройной с EMS-тренировками ?
Наши опытные тренера-диетологи сделают все, чтобы вы как можно быстрее получили нужный вам результат. Приходите на пробную тренировку и консультацию!
Что нужно брать с собой на тренировку?
Вам больше не нужно брать с собой на тренировку большую и тяжелую сумку, достаточно будет придти готовым к тренировке! Все остальное Вы сможете получить в студии.
Поможет ли EMS-тренировка при болях в спине?
Да, конечно. Боли в спине чаще всего возникают из-за неразвитой мускулатуры и при мышечном дисбалансе.
EMS-тренировки приведут мышцы в тонус за счет проработки глубоких мышц спины. Лимфодренажный массаж в конце тренировки поможет закрепить полученный результат.
Перед первой EMS тренировкой надо будет подписать
КЛИЕНТСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ:

ЭМС-тренировка с системой XBODY
Пожалуйста, обратите внимание на следующие указания!


Электромио Стимуляция (ЭМС-тренировка) является серьезной тренировкой, и в зависимости от интенсивности, с высокими нагрузками на тело, и как правило, со значимым и быстрым наращиванием мышечной массы. Действия в каждом блоке нацелены на постепенное увеличение эффективности физической функции. Желаемой целью является значительное улучшение физического и эмоционального уровня. Интенсивность тренировки постоянно увеличивается и/или регулируется тренером. Во время или после тренировки Вы можете ощущать при определенных обстоятельствах локально ограниченные мышечные боли или усталость. Но эти незначительные жалобы должны прекратиться в течение 48 ч. после возникновения.

Как и любая физическая активность, тренировка должна быть немедленно прекращена в следующих случаях:
• головокружение
• слабость
• боль
• боль в груди
• учащенное сердцебиение или внезапное увеличение / уменьшение частоты сердечных сокращений
• проблемы с кровообращечием
• высокое кровяное давление
• мышечные судороги или нервные спазмы

В этом случае Вы нажимаете на клавишу"стоп" и мы заканчиваем тренировку!
Электроды нельзя накладывать на или вблизи от какого-либо вида ссадин, повреждений или раздражений кожи (раны, язвы, ожоги, раздражения, экземы, прыщи, и т.д.). В этом случае это может восприниматься как болевые ощущения/уколы. Самое основное, во время тренировки, особенно в начале ЭМС - тренировки, необходимо занять правильную основную позицию.

Мышцы всех частей тела, находящихся под влиянием электродов, должны быть напряжены, чтобы противодействовать непроизвольному движению при применении электрического импульса. Мышечный дисбаланс может привести к неодинаковым сокращениям мышц. Поэтому возможно, что пара мышц (например, плечо-бицепс) могут быть различно сжатыми. Это не дефект устройства, а основано исключительно на моментном различии анатомических данных.

Противопоказания: (при следующих нарушениях здоровья, ЭМС - тренировка не может проводиться)
• эпилепсия
• регулирование сердечного ритма (кардиостимулятор)
• беременность
• заболевания, сопровождающиеся лихорадкой
• острые бактериальные или вирусные процессы
• острые кровотечения

Относительные противопоказания:
При следующих проблемах со здоровьем программа может проводиться только с разрешения врача (медицинское заключение) с точно составленным медицинским планом тренировок:
• тяжелые нарушения кровообращения
• грыжа брюшной полости или паховая грыжа
• туберкулез
• опухолевые заболевания
• артериосклероз в прогрессивной фазе
• тяжелые неврологические заболевания
• сильная склонность к кровотечениям (гемофилия)

Участие в ЭМС-тренировке происходит под Вашу ответственность. Ваш партнер по договору, не несет ответственность за любого вида повреждения, если только таковые не основываются на грубой небрежности или умышленных неправомерных действиях Вашего партнера или любых его помощников.

Вашей подписью Вы подтверждаете, что Вы прочитали и поняли все указания, также подтверждаете, что не имеете заболеваний и противопоказаний, или имеете разрешение врача/ медицинское заключение.

В случае отмены Вами тренировки позже чем за 12 часов до начала, занятие считается состоявшимся.

Клиенты о нас:
Наши цены
1час
FIRST | EMS-Пробная тренировка и консультация
45€
30мин / MAX 2 человека на тренировке (Можем добавить еще одного клиента)
FAST&FIT* | EMS Индивидуальная тренировка
1 раз 35€ / 4 раз. карточка** 140€ /8 раз. карточка**280€
(1час, Тренировка ±20min) / По желанию EMS массажа после тренировки.1мин/1еур
PREMIUM* | EMS Индивидуальная тренировка
1 раз 55€ / 4 раз. карточка** 200€ /8 раз. карточка**360€
1час
YOU&ME* | EMS - Тренировка для двоих
1 раз 60€ / 4 раз. карточка** 220€ /8 раз. карточка**400€
30мин/1час
NOEXCUSE*** |EMS Индивидуальная тренировка
(Условие 1) 1000€ / (Условие 2) 2000€
(если вдвоем или втроем одновременно цена по договору)
EMS-массаж
1 мин / 1€
Подарочная карточка | спрашивайте подходящую для вас!

*Предполагается, что начальная тренировка с консультацией уже пройдена!
** Срок использования 8x пакета 2 месяца.
Тренировка включает в себя XBody EMS одежду для тренировки и полотенца.
Приобретая карточку можно бронировать время тренировок на перед, без карточки нельзя.
***
Tingimus 1
– tandem trenn 50€ (25 nägu); Üksik Fast&Fit 30€, üksik premium 45€
Tingimus 2 – tandem 40€ (in 20€); Üksik Fast&Fit 25€ , üksik Premium 40€

При желании можно купить личную тренировочную одежду.
Также мы партнеры SportID!

ОЗНАКОМЛЕНИЕ C ПАКЕТАМИ

FIRST /Время 1 ч
Если человек хочет начать EMS тренировки в студии NoExcuse Body +, он должен сначала пройти тренировку «FIRST». Она состоит из консультации с персональным тренером, в ходе которой происходит знакомство с клиентом, включая определение целей, предварительный опыт тренировок и возможные ограничения из-за состояния здоровья, а также ознакомит о влиянии технологии EMS на организм во время тренировки. После консультации будет проведена пробная тренировка, в ходе которой попробуются различные тренировочные EMS программы, которые ознакомят с кардио- и силовой тренировками. Более интенсивной части тренировки последует успокаивающая RELAX программа, которая действует как расслабление мышц.


FAST&FIT / Продолжительность 30 мин
Пакет для человека с быстрым образом жизни, который хочет получить в короткие сроки эффективную физическую нагрузку или снижение веса. Пакет FAST & FIT включает в себя 20-минутную персональную EMS тренировку, в которую входит 1-2 минуты программы RELAX массажа. При желании, можно успеть сделать быструю тренировку до или после рабочего дня, или почему бы не в обеденное время?

REMIUM / Продолжительность 1 ч
Премиум-пакет предназначен для людей, которые не спешат и хотят наслаждаться тренировочным процессом. Премиум посещение состоит из 20-минутной персональной EMS тренировки, а затем следует 10-минутная программа RELAX массажа. У персонального тренера также есть время, чтобы больше заниматься с клиентом и проконсультировать на необходимые темы: как достичь результатов более эффективно и что учитывать до и после тренировок. При желании, маленькая консультация будет на каждой тренировке!

YOU&ME / Продолжительность 1 ч
При пакете YOU & ME тренировки EMS проводятся персональным тренером для двоих. Таким образом, вы можете друг друга поощрять и мотивировать для достижения лучших результатов в спорте и физической форме. Продолжительность тренировки - 20 минут, плюс 2-5 минут расслабление мышц с помощью программы RELAX. Пакет предназначен для двух человек, которые всегда вместе идут на тренировку.

NOEXCUSE / Все участники данного пакета получат в подарок футболки NOEXCUSE
/ Продолжительность 30 мин /1 ч
Noexcuse-пакет предназначен для более, чем двух людей. Внесенная сумма предназначена для использования пакета всеми участниками, а цены за тренировки зависят от суммы депозита пакета. За счет общей кассы тренироваться можно как индивидуально, так и вдвоем. Члены пакета должны договориться о том, кто, когда и с кем будет тренироваться, и, соответственно, учитывать общую кассу. Пакет подходит для друзей, коллег, семьи, то есть общей группе, которая общается друг с другом и желает наслаждаться персональными EMS тренировками по более доступной цене!


При записи ознакомьтесь с условиями отмены записи на тренировку или изменения времени.
Условия отмены записи на тренировку или изменения времени.
При отмене или изменении времени тренировки в тот же день, вы должны заплатить 50% от цены тренировки. Пропустив тренировку, не уведомив, тренировка считается пройденой.
Приходите на пробную EMS тренировку!
Персональные EMS тренировки подходят и мужчинам, и женщинам -
с любым уровнем подготовки.
FOCUS / ACT / RELAX
На EMS-тренировке
Сертифицированные тренера | Лучшее оборудование | Индивидуальный подход к каждому клиенту
Записаться на тренировку
Заполните все поля и выберите тип тренировки
Ваш е-mail
Имя
Телефон
Какую тренировку вы желаете?
Желаемая дата
Мы с вами свяжемся и уточним точное число и время
Желаемое время
Комментарий
Для EMS тренировки просьба прочитать условия соглашения
Перед первой EMS тренировкой надо будет подписать
КЛИЕНТСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ:

ЭМС-тренировка с системой XBODY
Пожалуйста, обратите внимание на следующие указания!


Электромио Стимуляция (ЭМС-тренировка) является серьезной тренировкой, и в зависимости от интенсивности, с высокими нагрузками на тело, и как правило, со значимым и быстрым наращиванием мышечной массы. Действия в каждом блоке нацелены на постепенное увеличение эффективности физической функции. Желаемой целью является значительное улучшение физического и эмоционального уровня. Интенсивность тренировки постоянно увеличивается и/или регулируется тренером. Во время или после тренировки Вы можете ощущать при определенных обстоятельствах локально ограниченные мышечные боли или усталость. Но эти незначительные жалобы должны прекратиться в течение 48 ч. после возникновения.

Как и любая физическая активность, тренировка должна быть немедленно прекращена в следующих случаях:
• головокружение
• слабость
• боль
• боль в груди
• учащенное сердцебиение или внезапное увеличение / уменьшение частоты сердечных сокращений
• проблемы с кровообращечием
• высокое кровяное давление
• мышечные судороги или нервные спазмы

В этом случае Вы нажимаете на клавишу"стоп" и мы заканчиваем тренировку!
Электроды нельзя накладывать на или вблизи от какого-либо вида ссадин, повреждений или раздражений кожи (раны, язвы, ожоги, раздражения, экземы, прыщи, и т.д.). В этом случае это может восприниматься как болевые ощущения/уколы. Самое основное, во время тренировки, особенно в начале ЭМС - тренировки, необходимо занять правильную основную позицию.

Мышцы всех частей тела, находящихся под влиянием электродов, должны быть напряжены, чтобы противодействовать непроизвольному движению при применении электрического импульса. Мышечный дисбаланс может привести к неодинаковым сокращениям мышц. Поэтому возможно, что пара мышц (например, плечо-бицепс) могут быть различно сжатыми. Это не дефект устройства, а основано исключительно на моментном различии анатомических данных.

Противопоказания: (при следующих нарушениях здоровья, ЭМС - тренировка не может проводиться)
• эпилепсия
• регулирование сердечного ритма (кардиостимулятор)
• беременность
• заболевания, сопровождающиеся лихорадкой
• острые бактериальные или вирусные процессы
• острые кровотечения

Относительные противопоказания:
При следующих проблемах со здоровьем программа может проводиться только с разрешения врача (медицинское заключение) с точно составленным медицинским планом тренировок:
• тяжелые нарушения кровообращения
• грыжа брюшной полости или паховая грыжа
• туберкулез
• опухолевые заболевания
• артериосклероз в прогрессивной фазе
• тяжелые неврологические заболевания
• сильная склонность к кровотечениям (гемофилия)

Участие в ЭМС-тренировке происходит под Вашу ответственность. Ваш партнер по договору, не несет ответственность за любого вида повреждения, если только таковые не основываются на грубой небрежности или умышленных неправомерных действиях Вашего партнера или любых его помощников.

Вашей подписью Вы подтверждаете, что Вы прочитали и поняли все указания, также подтверждаете, что не имеете заболеваний и противопоказаний, или имеете разрешение врача/ медицинское заключение.

В случае отмены Вами тренировки позже чем за 12 часов до начала, занятие считается состоявшимся.

Ваши тренеры:
Elen Egliens
EMS
3 года опыта работы EMS тренером.
(Est, Rus, Eng)
Arvo Kuuse
EMS, Street workout
3 года опыта работы тренером. (Est, Eng)
Triin tsorits
Управляющая студией, EMS
5 лет опыта работы персональным тренером
(Est, Rus)
Напишите нам!
Projekt „Noexcuse Lifestyle OÜ Starditoetuse projekt" sai tuge RTK Starditoetuse meetmest. Toetuse eesmärk on EMS Actiwave seadmete soetamine, tänu millele saab alustada grupitreeningute pakkumisega. Toetuse summa on 15 000 eur
Projekt „Noexcuse Lifestyle OÜ Starditoetuse projekt" sai tuge RTK Starditoetuse meetmest. Toetuse eesmärk on EMS Actiwave seadmete soetamine, tänu millele saab alustada grupitreeningute pakkumisega. Toetuse summa on 15 000 eur
Viimsi Äritare
Paadi tee 3-226
Viimsi, 74001
+372 5606 8189
info@noexcuse.eu


Oleme avatud eelregistreerimise alusel:
E-R 08:00 - 22:00
L-P kokkuleppel

NOEXCUSE LIFESTYLE OÜ
Konto: EE952200221067444187 / Swedbank
Made on
Tilda