В здоровом теле-здоровый дух!

Доверься профессионалам!

Персональный тренинг — это идеальное
решение для тех, кто ценит свое время и хочет
получить гарантированный результат
Персональная тренировка подходит:
Новичкам в фитнесе
Тренер поможет разобраться во всех тонкостях фитнеса
Тем, кто поставил перед собой конкретную цель
Тренировки по плану не дадут бросить достижение цели на полпути
Кому нужен
функциональный тренинг
Открой для себя новые границы возможностей твоего тела
Нужен мотиватор!
Вы всегда начинаете тренировки "на подьеме", но быстро теряете мотивацию. Вам не хватает дисциплины.
Вы будете или уже Мама
Будущим мамам тренер поможет подготовиться к родам. Для тех кто уже стал мамой мы составим программу занятий, ориентированную на восстановление организма после родов. При этом Вам не надо думать, с кем оставить ребенка. Приходите к нам вместе.

Если нужна
реабилитация
Для тех кто хочет быстро встать в строй после травмы и оздоровиться

Преимущества персональных тренировок:

Персональные тренировки рекомендуются всем, кто хочет достичь результатов и не навредить здоровью
План тренировок
Вы занимаетесь по индивидуальной программе, разработанной с учетом уровня вашей подготовки, особенностей организма и личных пожеланий.
Эффективность
Подберем упражнения с учетом вашего здоровья и поставленных целей, покажем, как правильно их выполнять.
Безопасность
Следим за правильностью выполнения упражнений
во время тренировки, во избежании возможных травмы.
Мотивация
Наши тренеры фанаты своего дела! Не дадут вашей мотивации пропасть. Будут направлять вас и делать тренировку интересной.
Клиенты о нас:
Приходите на пробную тренировку!
Персональные тренировки подходят и мужчинам, и женщинам -
с любым уровнем подготовки.
Наши цены
(если вдвоем или втроем одновременно цена по договору)
Персональная тренировка
один 55€
Подарочная карточка | спрашивайте подходящую для вас!
Также мы партнеры SportID!

При записи ознакомьтесь с условиями отмены записи на тренировку или изменения времени.
Условия отмены записи на тренировку или изменения времени.
При отмене или изменении времени тренировки в тот же день, вы должны заплатить 50% от цены тренировки. Пропустив тренировку, не уведомив, тренировка считается пройденой.
FOCUS / ACT / RELAX
На персональной-тренировке
Сертифицированные тренера | Индивидуальный подход к каждому клиенту
Записаться на тренировку
Заполните все поля и выберите тип тренировки
Ваш е-mail
Имя
Телефон
Какую тренировку вы желаете?
Желаемая дата
Мы с вами свяжемся и уточним точное число и время
Желаемое время
Комментарий
Для EMS тренировки просьба прочитать условия соглашения
Перед первой EMS тренировкой надо будет подписать
КЛИЕНТСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ:

ЭМС-тренировка с системой XBODY
Пожалуйста, обратите внимание на следующие указания!


Электромио Стимуляция (ЭМС-тренировка) является серьезной тренировкой, и в зависимости от интенсивности, с высокими нагрузками на тело, и как правило, со значимым и быстрым наращиванием мышечной массы. Действия в каждом блоке нацелены на постепенное увеличение эффективности физической функции. Желаемой целью является значительное улучшение физического и эмоционального уровня. Интенсивность тренировки постоянно увеличивается и/или регулируется тренером. Во время или после тренировки Вы можете ощущать при определенных обстоятельствах локально ограниченные мышечные боли или усталость. Но эти незначительные жалобы должны прекратиться в течение 48 ч. после возникновения.

Как и любая физическая активность, тренировка должна быть немедленно прекращена в следующих случаях:
• головокружение
• слабость
• боль
• боль в груди
• учащенное сердцебиение или внезапное увеличение / уменьшение частоты сердечных сокращений
• проблемы с кровообращечием
• высокое кровяное давление
• мышечные судороги или нервные спазмы

В этом случае Вы нажимаете на клавишу"стоп" и мы заканчиваем тренировку!
Электроды нельзя накладывать на или вблизи от какого-либо вида ссадин, повреждений или раздражений кожи (раны, язвы, ожоги, раздражения, экземы, прыщи, и т.д.). В этом случае это может восприниматься как болевые ощущения/уколы. Самое основное, во время тренировки, особенно в начале ЭМС - тренировки, необходимо занять правильную основную позицию.

Мышцы всех частей тела, находящихся под влиянием электродов, должны быть напряжены, чтобы противодействовать непроизвольному движению при применении электрического импульса. Мышечный дисбаланс может привести к неодинаковым сокращениям мышц. Поэтому возможно, что пара мышц (например, плечо-бицепс) могут быть различно сжатыми. Это не дефект устройства, а основано исключительно на моментном различии анатомических данных.

Противопоказания: (при следующих нарушениях здоровья, ЭМС - тренировка не может проводиться)
• эпилепсия
• регулирование сердечного ритма (кардиостимулятор)
• беременность
• заболевания, сопровождающиеся лихорадкой
• острые бактериальные или вирусные процессы
• острые кровотечения

Относительные противопоказания:
При следующих проблемах со здоровьем программа может проводиться только с разрешения врача (медицинское заключение) с точно составленным медицинским планом тренировок:
• тяжелые нарушения кровообращения
• грыжа брюшной полости или паховая грыжа
• туберкулез
• опухолевые заболевания
• артериосклероз в прогрессивной фазе
• тяжелые неврологические заболевания
• сильная склонность к кровотечениям (гемофилия)

Участие в ЭМС-тренировке происходит под Вашу ответственность. Ваш партнер по договору, не несет ответственность за любого вида повреждения, если только таковые не основываются на грубой небрежности или умышленных неправомерных действиях Вашего партнера или любых его помощников.

Вашей подписью Вы подтверждаете, что Вы прочитали и поняли все указания, также подтверждаете, что не имеете заболеваний и противопоказаний, или имеете разрешение врача/ медицинское заключение.

В случае отмены Вами тренировки позже чем за 12 часов до начала, занятие считается состоявшимся.

Ваши тренеры:
LUCA Faccio
Персональный тренер
15 лет опыта работы персональным тренером (Eng, It)
Teele Seire
EMS, Street workout
3 года опыта работы тренером.
(Est, Eng)
Triin tsorits
Управляющая студией, EMS, Персональный тренер
5 лет опыта работы персональным тренером
(Est, Rus)
Напишите нам!
Projekt „Noexcuse Lifestyle OÜ Starditoetuse projekt" sai tuge RTK Starditoetuse meetmest. Toetuse eesmärk on EMS Actiwave seadmete soetamine, tänu millele saab alustada grupitreeningute pakkumisega. Toetuse summa on 15 000 eur
Projekt „Noexcuse Lifestyle OÜ Starditoetuse projekt" sai tuge RTK Starditoetuse meetmest. Toetuse eesmärk on EMS Actiwave seadmete soetamine, tänu millele saab alustada grupitreeningute pakkumisega. Toetuse summa on 15 000 eur
Перед первой EMS тренировкой надо будет подписать
КЛИЕНТСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ:

ЭМС-тренировка с системой XBODY
Пожалуйста, обратите внимание на следующие указания!


Электромио Стимуляция (ЭМС-тренировка) является серьезной тренировкой, и в зависимости от интенсивности, с высокими нагрузками на тело, и как правило, со значимым и быстрым наращиванием мышечной массы. Действия в каждом блоке нацелены на постепенное увеличение эффективности физической функции. Желаемой целью является значительное улучшение физического и эмоционального уровня. Интенсивность тренировки постоянно увеличивается и/или регулируется тренером. Во время или после тренировки Вы можете ощущать при определенных обстоятельствах локально ограниченные мышечные боли или усталость. Но эти незначительные жалобы должны прекратиться в течение 48 ч. после возникновения.

Как и любая физическая активность, тренировка должна быть немедленно прекращена в следующих случаях:
• головокружение
• слабость
• боль
• боль в груди
• учащенное сердцебиение или внезапное увеличение / уменьшение частоты сердечных сокращений
• проблемы с кровообращечием
• высокое кровяное давление
• мышечные судороги или нервные спазмы

В этом случае Вы нажимаете на клавишу"стоп" и мы заканчиваем тренировку!
Электроды нельзя накладывать на или вблизи от какого-либо вида ссадин, повреждений или раздражений кожи (раны, язвы, ожоги, раздражения, экземы, прыщи, и т.д.). В этом случае это может восприниматься как болевые ощущения/уколы. Самое основное, во время тренировки, особенно в начале ЭМС - тренировки, необходимо занять правильную основную позицию.

Мышцы всех частей тела, находящихся под влиянием электродов, должны быть напряжены, чтобы противодействовать непроизвольному движению при применении электрического импульса. Мышечный дисбаланс может привести к неодинаковым сокращениям мышц. Поэтому возможно, что пара мышц (например, плечо-бицепс) могут быть различно сжатыми. Это не дефект устройства, а основано исключительно на моментном различии анатомических данных.

Противопоказания: (при следующих нарушениях здоровья, ЭМС - тренировка не может проводиться)
• эпилепсия
• регулирование сердечного ритма (кардиостимулятор)
• беременность
• заболевания, сопровождающиеся лихорадкой
• острые бактериальные или вирусные процессы
• острые кровотечения

Относительные противопоказания:
При следующих проблемах со здоровьем программа может проводиться только с разрешения врача (медицинское заключение) с точно составленным медицинским планом тренировок:
• тяжелые нарушения кровообращения
• грыжа брюшной полости или паховая грыжа
• туберкулез
• опухолевые заболевания
• артериосклероз в прогрессивной фазе
• тяжелые неврологические заболевания
• сильная склонность к кровотечениям (гемофилия)

Участие в ЭМС-тренировке происходит под Вашу ответственность. Ваш партнер по договору, не несет ответственность за любого вида повреждения, если только таковые не основываются на грубой небрежности или умышленных неправомерных действиях Вашего партнера или любых его помощников.

Вашей подписью Вы подтверждаете, что Вы прочитали и поняли все указания, также подтверждаете, что не имеете заболеваний и противопоказаний, или имеете разрешение врача/ медицинское заключение.

В случае отмены Вами тренировки позже чем за 12 часов до начала, занятие считается состоявшимся.

Viimsi Äritare
Paadi tee 3-226
Viimsi, 74001
+372 5606 8189
info@noexcuse.eu


Oleme avatud eelregistreerimise alusel:
E-R 08:00 - 22:00
L-P kokkuleppel

NOEXCUSE LIFESTYLE OÜ
Konto: EE952200221067444187 / Swedbank
Made on
Tilda